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安排一天緩沖日。在工作中，我們都希望自己可以全身心的投入，享受一項(xiàng)工作完成后的快感，但是假期的歡愉時(shí)時(shí)在腦中回味，是的你身不由己的不能專心工作，為了讓自己盡快慢慢的把心態(tài)調(diào)整過來，在假期結(jié)束的前一天，最好是在家里好好的調(diào)整一天，對(duì)即將開始的正常工作生活做一個(gè)計(jì)劃，適當(dāng)?shù)拇蜷_自己的工作簿，看看接下來從哪些工作開始入手，例如看一下自己的電子郵箱有沒有未讀的工作郵件。

對(duì)抗留下來加班的沖動(dòng)。當(dāng)然，你肯定積壓了不少工作。但是，如果你想在一天之內(nèi)就把所有任務(wù)都趕工完成，那你就需要另一次休假了。控制節(jié)奏。

如果你現(xiàn)在為不能夠?qū)Ｐ牡墓ぷ鞫鵁溃梢栽囈幌律厦娴姆椒ǎ瑢⒆约旱男膽B(tài)調(diào)整好，不要違背自己的心情刻意的去做一件事情，那么只會(huì)讓你的情緒更加的糟糕。假期結(jié)束后，為將要面對(duì)的工作生活有一個(gè)合理的規(guī)劃，輕松的工作生活依然會(huì)讓你感覺到快樂。